Le coaching sportif fitness
Je vous propose du coaching sportif fitness en séance individuelle d’1h10
Mes points forts :
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Une qualité de présence et d’écoute
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Un accompagnement à votre rythme avec personnalisation des séances
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Un apport de motivation, d'énergie et de confiance pour vous permettre d’exécuter vos exercices dans un timing efficace mais toujours adapté à vous !
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Les outils pour des séances variées et motivantes
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Des circuits training full body
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Du cardio HIIT
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Des gainages et des abdominaux spécifiques et sécur
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Du renforcement et de la tonicité musculaire
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De la marche fitness
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Des étirements, posture yoga et assouplissements
Les équipements
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Elliptique
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Rameur à eau
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Vélo
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Air bike
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Poulies de musculation (Triceps, épaules, dos)
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Machines de musculation (Dorsaux, épaules, quadriceps et ischios…)
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Pro x walker pour la marche et randonnée
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Swiss ball (exercices de pilates)
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Poids et kettlebell
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Lests et élastiques band
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Steps
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Foam roller et boules à fascias
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TRX
Le lieu
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Dans une salle intimiste chaleureuse
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Toilette à disposition
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La salle de fitness et de musculation mesure 42 m2
Comment choisir son forfait pour atteindre ses objectifs ?
Je vous propose :
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Un rendez-vous contact/diagnostic de 30 mn durant lequel nous faisons connaissance, nous discutons de vos objectifs, du contenu des séances et des horaires ( Offert ).
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Une séance découverte de 45 mn à 25 € ( 32 € en duo et 42 € en Trio ) qui vous montrera le contenu d’une séance, vous découvrirez les différents appareils, matériel et outils. Et j'évaluerais vos capacités pour adapter vos séances qui seront donc personnalisées.
Ces 2 rendez-vous sont sans engagement !
A l’issue de la séance découverte si vous êtes partant(e) :
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Vous optez pour un forfait de 10 séances
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Nous définissons vos créneaux pour 1 fois, 2 fois ou même 3 fois par semaine rien n'est figé, on garde de la souplesse !
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Vous réglez votre forfait
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Et vous apportez un certificat médical d'aptitude lors de votre 1ère séance
NB : La régularité est l'élément déclencheur d'une transformation positive, véritable et pérenne par la mise en place de changements physiologiques et d'habitudes saines. C'est aussi un facteur de prise de confiance en soi.
Et il semblerait que la période de 3 mois soit une 1ère étape dans ce processus de changement
Alors c'est parti, je vous accompagne, succès garanti !
Tarifs et forfaits
Le forfait
"Remise en forme sportive"
- Validité 3 mois * -
Séances en solo séance unique 45 €
Forfait 10 séances d'1h10
290 €
1 séance/sem.="j'entretiens ma forme"
2 séances/sem.="Je booste ma forme"
3 séances/sem.="je me transforme"
Alors combien de séance par sem. choisissez vous ?
Possibilité de report de séances en prévenant 48h à l’avance.
Pour les voyageurs séjournant dans les gîtes
Tarif de la séance
40 €
Le forfait "DUO"
- Validité 3 mois *-
Séances en duo séance unique : 48€
Forfait 10 séances d'1h10 : 360€
1 séance/sem.="j'entretiens ma forme"
2 séances/sem.="Je booste ma forme"
3 séances/sem.="je me transforme"
Alors combien de séance par sem. choisissez vous ?
Possibilité de report de séances en prévenant 48h à l’avance.
Pour les visiteurs séjournant dans les gîtes
Tarif de la séance : 45 €
Le forfait "Trio"- Validité 3 mois *-
Séances en trio séance unique : 56€
Forfait 10 séances d'1h10 : 450 €
1 séance/sem.="j'entretiens ma forme"
2 séances/sem.="Je booste ma forme"
3 séances/sem.="je me transforme"
Alors combien de séance par sem. choisissez vous ?
Possibilité de report de séances en prévenant 48h à l’avance.
Pour les visiteurs séjournant dans les gîtes
Tarif de la séance : 50 €
Pour une remise en forme globale et optimiser votre pratique sportive
Je vous propose
6 soins ciblés et personnalisés
210 € la cure
soit la séance de 45mn à 35€
exclusivement réservé aux coaché(e)s
Le soin débutera par un bain de pied aux sels de la mer morte de Jordanie aux propriétés relaxante et détoxifiante
Pour qui et pour quoi ?
--> Douleurs articulaires, arthrose
--> Dos douloureux fatigué, relaxation
--> Drainage accélérer la circulation sanguine et lymphatique, jambes lourdes, cellulite
--> Ventre, transit
--> Récupération musculaire, massage sportif, élimination des toxines
--> Boost anti gras, palper rouler
Pour des séances de 1 à 2 fois par semaine
Validité * : pendant la durée de votre forfait "remise en forme sportive"
Le forfait "remise en forme sportive" est nominatif et se renouvèle à souhait ! Cependant il est bon de savoir que
efficacité se conjugue avec régularité
Pourquoi s’engager sur un minimum de 3 mois ?
Pour commencer à atteindre ses objectifs et obtenir les 1ers résultats de transformation nécessaires à la motivation et inscrire ces changements dans votre métabolisme.
La régularité sur 90 jours devient un élément déclencheur d’une transformation positive par la mise en place de changements physiologiques et d’habitudes saines.
Les forfaits de 3 mois sont idéaux et indiqués pour des objectifs :
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de perte de poids,
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de renforcement et tonification musculaire
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d'amélioration de ses capacités cardio respiratoires
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d'obtention d'une meilleure santé (sommeil, anti-stress, anti-vieillissement)
Cette période de 3 mois semble être une 1ère étape dans ce processus de changement pérenne !
Je suis là pour vous accompagner dans ce processus vertueux,
alors GO prenez rendez-vous pour votre séance découverte ! Clique içi !
Possibilité de règlement sécurisé avec le système « Je paie en ligne express » de la Caisse d’épargne.
Autres modalités de paiement : par chèque, espèces ou virement / Possibilité de régler en 2 fois