Le concept CoHérence

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Ton corps ne réponds plus comme avant ?

 

Tu sens que ton corps a changé : 

 -  moins de tonicité et de force ​

 - moins de contrôle sur ta silhouette 

 - des tensions ou des douleurs qui apparaissent

 - moins de mobilité et d'équilibre

 

Tu as perdu confiance en tes capacités physiques 

 

​Et surtout…

tu ressens le besoin d'être accompagnée, guidée et écoutée

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Une approche différente

 

Je te propose du sport en conscience pour te renforcer, associé à un massage à l’écoute de ton corps pour relâcher les tensions.​

 

Le coaching me permet d'activer et de renforcer ton corps avec du renforcement musculaire, du travail postural, du cardio adapté

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Et le soin relance, régénère et relâche les tissus, les tensions, les circulations et te procure un bien-être immédiat

 

Il se crée une cohérence corporelle, tu reconnectes ton corps et il redevient ton allié   

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Mon travail de coach

 

Je m'appuie sur une lecture précise du corps :

 - en mouvement pendant le coaching 

 - par le toucher pendant le soin 

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Chaque séance est :

✔ 100% personnalisée

✔ évolutive

✔ adaptée à ton corps et ton histoire

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​Je te guide avec précision pour que tu comprennes ton corps
et que tu deviennes actrice de ton évolution

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Pourquoi ça fonctionne

 

Un corps ne change pas seulement avec des exercices
et il ne change pas seulement avec des soins

 

​Avec le concept CoHérence, le corps est sollicité de manière complémentaire et augmentée

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– Le coaching corrige et rétablit

les déséquilibres musculaires,

de posture, de mobilité, d'équilibre, d'endurance 

et de relancer ton métabolisme

 
– Le soin apaise les tensions, relance et détoxine les tissus, les circulations

et optimise le coaching physique

Ensemble, ils permettent un travail plus profond

et aident à retrouver aussi confiance et estime de soi.

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Deux programmes,

une même attention : tes besoins, ta progression et ta confiance : 
 

L'Accompagnement CoHérence – l’alliance du sport et du soin

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3 mois pour renforcer ton corps et apaiser tes tensions avec un accompagnement entièrement personnalisé.

Chacun de tes 12 rendez-vous associe du coaching sportif — renforcement musculaire, travail postural et mobilité — suivi d’un soin ou d’un massage ciblé.

Les exercices, l’intensité et le soin évoluent selon tes besoins et ta progression.

• 12 séances individuelles de 1 h 30. 
• Coaching sportif et soin associés à chaque séance.
• Création d’une routine sportive personnalisée pour pratiquer chez toi et développer ton autonomie.

1 380 € pour les 3 mois.
Paiement possible en 3 fois : 460 € par mois.

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L'Accompagnement CoHérence Mixte – priorité au mouvement

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3 mois pour progresser avec un coaching sportif régulier, tout en bénéficiant de séances associant sport et soin.

Ce programme comprend 8 séances de coaching sportif pour travailler ta force, tes postures et ta mobilité, et 4 séances CoHérence pour associer mouvement et massage personnalisé.

• 8 séances individuelles de coaching sportif de 1 h.
• 4 séances CoHérence de 1 h 30.
• Création d’une routine sportive personnalisée pour compléter ta pratique chez toi.

860 € pour les 3 mois.
Paiement possible en 3 fois.​​​​​​​

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Quel accompagnement choisir ?

Nous le définissons ensemble lors de ta séance découverte, selon tes besoins, tes objectifs et la place que tu souhaites accorder au sport et au soin.

Séance découverte : 1 h 30 — 60 €, sans engagement pour la suite.

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Et après ?

À l’issue des 3 mois, nous faisons le point sur tes progrès, tes besoins et tes envies pour la suite.

Ta routine sportive personnalisée te permet de poursuivre ta pratique chez toi.

Selon tes objectifs, tu peux :
• Continuer avec un nouvel accompagnement CoHérence ou CoHérence Mixte.
• Poursuivre avec un suivi de ta routine pour ajuster tes exercices et garder ta motivation.
• Réserver ponctuellement une séance de coaching sportif pour compléter ta pratique.
• T’accorder un soin ou un massage à la carte.

Nous choisissons ensemble la suite qui te correspond, pour entretenir tes acquis et garder le mouvement dans ton quotidien.

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​​​​​​Tu sens que ton corps ne répond plus comme avant ?

et tu veux être accompagnée ?

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