Le concept CoHérence
Activer – Renforcer – Apaiser le corps
par le mouvement et le soin
Un accompagnement sur mesure pour retrouver un corps fort, aligné et capable.
Le concept
Le Concept CoHérence associe :
-
le renforcement du corps (musculaire, cardio et postural)
-
le soin du corps (massage, drainage, libération des tensions)
Ces deux approches ne s’opposent pas.
Elles se complètent.
-
Le mouvement active et renforce
-
Le soin libère et réorganise
C’est leur association qui transforme le corps en profondeur.
Pourquoi ça fonctionne
Un corps ne change pas seulement avec des exercices.
Et il ne change pas seulement avec des soins.
Il change quand tout devient cohérent et aligné.
• Le mouvement révèle les déséquilibres
• Le soin libère les tensions
Ensemble, ils permettent une transformation durable
Mon approche
Chaque accompagnement est :
✔ 100% personnalisé
✔ évolutif
✔ adapté à votre corps et votre histoire
Je vous guide avec précision pour que vous deveniez actrice de votre transformation.
Mon parcours
Depuis toujours, je suis passionnée par le corps, son fonctionnement et ses transformations.
Le sport m’a appris :
-- la rigueur, la technique, la compréhension du mouvement
Le soin, le toucher m’a appris :
-- l’écoute, la précision, le travail des tissus et des tensions
Le corps change quand on le comprend, pas quand on le force
Comment se déroule l’accompagnement
Le Concept CoHérence n’est pas une séance isolée.
Le corps a besoin de régularité pour évoluer.
C’est pourquoi je propose des parcours sur plusieurs semaines,
pour permettre au corps d’intégrer progressivement les changements.
Les parcours
CoHérence Active
3 séances sur 6 semaines
360 €
CoHérence Intense
3 séances CoHérence + 4 séances de renforcement
520 €
Une pratique sur 3 mois est recommandée pour des résultats durables.
Séance découverte
Avant de commencer, une séance découverte est nécessaire.
Bilan + mise en mouvement + identification de vos besoins
25 € – sans engagement
Les tarifs & fréquence
Le concept CoHérence n'est pas une séance isolée , le corps a besoin de répétition et de cohérence pour changer,
il lui faut un parcours de 3 séances minimum pour laisser au corps le temps d'intégrer les premiers automatismes.
La fréquence des séances
Il est nécessaire d'intervenir en fonction des cycles physiologiques du corps et notamment en fonction du cycle de régénération des tissus (conjonctifs) qui est de 21 jours
Une séance découverte 25 € est nécessaire avant de commencer votre parcours. Cette séance nous permettra de faire connaissance, de remplir un bilan général, de vous mettre en mouvement pour identifier vos besoins et objectifs.
Cette séance sera la base pour me permettre de tout personnaliser par la suite tant vos séances de fitness que vos soins sur mesure !
La séance découverte est sans engagement
A l'issu de cette séance, je vous présenterais 2 parcours différents et nous verrons ensemble lequel s'adapte le plus à vos besoins :
- Le parcours CoHérence Active, 3 séances CoHérence espacées de 21 jours chacune 360 € - 3 rendez-vous sur 6 semaines
- Le parcours CoHérence Intense, 3 séances CoHérence + 4 séances de Fitness, chaque semaine une séance 520 € - 7 rendez-vous sur 6 semaines
Une pratique sur 3 mois est conseillée pour des résultats visibles et durables !
Je vous explique tout lors de la séance découverte