Coaching Fitness

Description du service

Le coaching Fitness, il s’adresse aux femmes qui souhaitent travailler leur corps à travers le mouvement juste. Chaque séance d’1 heure est construite selon votre niveau, votre mobilité, votre énergie du jour et vos objectifs. Aucun programme préconstruit : je vous guide à partir de votre corps réel, ici et maintenant. La séance repose sur : – un travail postural précis – un renforcement musculaire adapté – une amélioration de la motricité, de l’équilibre et de la coordination – une activation des muscles profonds – une respiration juste et protectrice – un retour progressif à la forme et au mouvement Vous bénéficiez de mon expertise en Éducation & Motricité, de ma formation à la Méthode de Gasquet et de 10 années d’expérience en tant que monitrice de tennis (niveau confirmé), qui m’ont apporté une lecture fine du mouvement et une pédagogie corporelle précise. La séance ne comprend pas de soin : il est destiné aux femmes qui souhaitent travailler uniquement le mouvement, la forme, la coordination et la tonicité. Un excellent choix pour celles qui veulent se remettre en forme, bouger mieux, renforcer leur corps et retrouver confiance dans leur motricité. Et découvrir mon accompagnement plus global "le concept CoHérence"